Lorsque le corps et l'esprit ne font qu'un

Soyez pleinement et naturellement dans le moment présent

C’est l’essence même de la pratique de la pleine conscience. Cette masterclass doublée en français vous offre un cours de huit parties sans pareil avec le vénérable Thich Nhat Hanh, qui a pratiqué, partagé et vécu cette profonde sagesse pendant plus de sept décennies.

Votre respiration : Le pont entre le corps et l’esprit

Dans notre monde moderne et trépidant, beaucoup d’entre nous se retrouvent à courir d’une tâche à l’autre, à planifier ceci ou à s’inquiéter de cela. Nous sommes souvent complètement consumés par des pensées et des habitudes inconscientes qui nous engourdissent et nous éloignent de notre vraie expérience (et qui nous fait ignorer la souffrance que nous créons pour nous-mêmes et pour ceux qui nous entourent).

 Il y a deux mille six cents ans, le Bouddha a donné des instructions claires pour briser ce cycle et revenir chez soi, à son corps et aux merveilles de la vie que l’on ne trouve que dans le moment présent.

Votre respiration est la clé.

Dans Corps et Esprit ne font qu’Un, Thich Nhat Hanh vous enseigne personnellement

  • chaque étape des exercices spécifiques du Bouddha,
  • comment utiliser votre respiration en toute conscience pour mettre fin aux conflits internes,
  • comment libérer les tensions et l’anxiété,
  • et comment prendre conscience du bonheur et de la liberté qui sont toujours à portée de vos mains.

 

Rejoignez Thich Nhat Hanh en retraite

Enregistré à l’origine au cours d’une retraite de six jours dans le magnifique village des montagnes Rocheuses de Estes Park, Corps et Esprit ne font qu’Un vous donne l’occasion d’apprendre auprès de Thich Nhat Hanh et d’une communauté de moines et de praticiens laïcs.

Plus qu’une formation pour la pleine conscience, Corps et Esprit ne font qu’Un est à la fois une transmission vivante de la vision de ce maître Zen et une série d’enseignements pratiques couvrant les grands principes bouddhistes pour une vie joyeuse.

7h30 de vidéos et de nombreux textes de méditations

Nous vous offrons les 10 premières minutes

Grâce à la pleine conscience, nous pouvons reconnaître le miracle d’être en vie, et c’est le plus grand de tous les miracles.

Objectifs de ce cours

  • Résumer les sept exercices du Bouddha pour utiliser votre respiration consciemment

  • Discuter de la signification du vide, de l’inutilité et de l’infini comme portes vers la libération, ainsi que comme un enseignement profond de l’inter-être.

  • Discuter du Dharma comme l’art de regarder profondément au coeur des énergies bouleversantes de la pleine conscience, de la concentration et de la perspicacité.

  • Pratiquer l’art de cultiver la nature de Bouddha qui est en vous – de nourrir les graines de compassion et de bonté qui sont en vous.

  • Définir les Cinq Exercices sur la Pleine Conscience comme un outil pour explorer les conséquences de vos actions.

  • Discuter de la transcendance de la discrimination, de la peur, de la colère et d’autres afflictions intérieures.

Plan du cours

  • 1

    Bienvenue dans votre masterclass Corps et Esprit ne font qu'un avec Thich Nhat Hanh

  • 2

    Leçon 1 : Les énergies du Bouddha

  • 3

    Leçon 2 : La vision profonde du co-être

    • Introduction de la leçon 2

    • Partie I

    • Partie II

    • Partie III

    • Partie IV

    • Partie V

    • Partie VI

    • Partie VII
  • 4

    Leçon 3 : La marche consciente

    • Introduction de la leçon 3

    • Partie 1

    • Partie II

    • Partie III
  • 5

    Leçon 4 : Travailler avec les émotions et les formations mentales

    • Introduction de la leçon 4

    • Partie I

    • Partie II

    • Partie III
  • 6

    Leçon 5 : La pleine conscience dans nos relations

    • Introduction de la leçon 5

    • Partie I

    • Partie II

    • Partie III
  • 7

    Leçon 6 : Aller au-delà de nos notions

    • Introduction de la leçon 6

    • Partie I

    • Partie II
  • 8

    Leçon 7 : Arroser la graine de la compassion

    • Introduction de la leçon 7

    • Partie I

    • Partie II
  • 9

    Leçon 8 : La libération par la pleine conscience

    • Introduction de la leçon 8

    • Partie I
  • 10

    Pour continuer votre travail

    • Nos ouvrages et coffrets Thich Nhat Hanh

Votre enseignant

Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh (Nhất Hạnh, en vietnamien, Thích étant un titre), né Nguyễn Xuân Bảo le 11 octobre 1926 à Thua Thien (VietNam Central), est un moine bouddhiste vietnamien militant pour la paix.

Ecrivain, poète, inlassable défenseur de la paix, il figure parmi les personnalités les plus engagées du bouddhisme dans le monde occidental après le Dalaï-Lama.Thich Nhât Hanh, maître bouddhiste zen vietnamien nous invite à une véritable pratique de la non-violence. 

C’est de la transformation de nos souffrances et violences intérieures que dépendent la paix et le bonheur des générations futures. C’est donc une démarche très sérieuse. Thich Nhât Hanh nous offre une méthodologie pour arriver à cette transformation. Par sa présence, sa Communauté de moines et moniales, nous apprenons à faire de chaque geste quotidien, une prière, un don, un acte d’amour. Il nous offre une nouvelle leçon de sagesse au quotidien qui s’adresse à tous, quelle que soit son origine ou sa foi.

 

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